کد خبر: ۲۲۷۷
تاریخ انتشار: ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۰۲:۲۹
تعداد بازدید: ۸۷۱۰
کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی‌شود، بلکه انواع سرطان و بیماری‌ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی...
تصورات اشتباه درباره سیگار و قلیان

1- تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه است.


کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی‌شود، بلکه انواع سرطان و بیماری‌ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می‌کشد.

همچنین سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ در مردان می‌باشد.

پس برای سلامتی خود و خانواده‌تان، باید سیگار را ترک کنید.

 
2- برخی سیگارها خطری ندارند.

هیچ سیگاری بی‌خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور است.

برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می‌کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می‌دارند.

سیگارهای الکترونیکی نیز بی‌خطر نیستند.

اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار دخالت کنند.

انواع سیگار


3- سیگارهای لایت (Light) یا سبک مضر نیستند.

شرکت‌های سیگار از کلماتی مانند: سبک یا ملایم استفاده می‌کنند و پاکت های سیگار را با رنگ‌های نقره‌ای، سفید و یا طلایی به فروش می‌رسانند، با این مضمون که اینها بی‌خطر هستند.

موسسه غذا و داروی آمریکا به تازگی نوشتن لغاتی همچون سبک و ملایم را روی پاکت‌های سیگار ممنوع کرده است.

مطالعات نشان داد که 20 درصد سیگاری‌ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک‌های دیگر سیگار است. در حالی که اینطور نیست.

دیگر باور غلط این است که نیکوتین سیگارهای باریک‌تر، ضرر کمتری دارد، در حالی که اینطور نیست.

بهتر است شما هیچ‌کدام از این حرف‌ها را باور نکنید.

 قلیان

4- قلیان‌ها بی‌خطر هستند.

در قلیان، دود از طریق آب منتقل می‌گردد.

برخی مردم بر این باورند که لوله قلیان، قبل از ورود دود به ریه، آن را تمیز می‌کند.

ولی باید گفت که خطرات ناشی از قلیان به مراتب بیشتر از خطرات ناشی از سیگار است.

قلیانی‌ها نسبت به سیگاری ها، 200 برابر بیشتر در معرض خطرات باشند.

یک باور دیگر نیز وجود دارد که می‌گوید، قلیان‌های دست دوم و کار کرده، ایمن تر می‌باشند که این باور نیز نادرست است.

قلیان کشیدن
 
5- برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم.

اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده‌اید، خطر بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش داده‌اید.

افراد 35 تا 39 ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می‌توانند 3 تا 5 سال طول عمر خود را زیاد کنند.

افراد 65 ساله، می‌توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند.

مطالعات نشان داده که حتی افراد 69 ساله نیز می‌توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند.
 

6- من هرگاه بخواهم می‌توانم سیگار را ترک کنم.

هر چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت‌تر خواهد بود.

افرادی که می‌گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده‌شان پابرجا است یا نه.

حدود 9 نفر از 10 نفری که سیگار را ترک می‌کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می‌کنند.

بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی است.

 سیگار کشیدن

7- اگر کودکی در خانه نباشد، می‌توان سیگار کشید.

اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس‌ها و پرده‌ها و ... باقی می‌ماند.

اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می‌دهد که موادشیمیایی سرطان‌زا در محیط خانه وجود دارد.

این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می‌روند و وسایل را در دهانشان می‌گذارند، خیلی خطرناک است.

پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم.


8- اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می‌کنم.

نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد از بین می‌‌برد. پس وقتی سیگار را ترک می‌کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می‌آید.

به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، 6/3 کیلوگرم افزیش وزن می‌یابند.

هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، سوخت و ساز بدنتان نیز کم می‌شود، اما شما می‌توانید با ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی با چاقی مبارزه کنید.

با ورزش کردن و عادات صحیح غذایی می‌توانید با خطرات ناشی از سیگار و افزایش وزن ناخواسته مبارزه کنید.

 
9- من فقط در مهمانی‌ها سیگار می‌کشم، بنابراین خطری مرا تهدید نمی‌کند.

یکی از باورهای غلط مردم این است که اگر گاهی وقت‌ها سیگار بکشید، از خطرات سیگار ایمن می‌باشید.

در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می‌شود.

کشیدن 1 تا 4 عدد سیگار در روز باعث می‌شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید.

ترک سیگار

آثار و فواید فوری ترک سیگار


- بعد از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می‌شود، ضربان قلبتان آهسته‌تر می‌گردد و دمای دست و پاهای شما زیاد می‌شود.

- بعد از 8 ساعت از ترک سیگار، خون شروع به خنثی کردن مواد مضر سیگار می‌کند و میزان مونوکسید کربن و اکسیژن در خونتان به مقدار طبیعی می‌رسد.

- بعد از 48 ساعت از ترک سیگار، انتهای اعصاب مرده ناشی از سیگار، دوباره زنده می‌شوند و حس چشایی و بویایی بهبود می‌یابد.

 ترک سیگار

فواید بعدی ترک سیگار

- بعد از هفته‌ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می‌یابد و عملکرد ریه‌ها نیز بهتر می‌گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می‌گیرد.

- بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می‌شود و شما کمتر سرفه می‌کنید و کمتر خس خس سینه دارید.

- بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می‌یابد.

- بعد از پنج سال از ترک سیگار، خطر سکته کاهش می‌یابد و با گذشت زمان، احتمال سکته کم و کمتر می‌گردد.

- بعد از 10 سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می‌یابد. کاهش ابتلا به زخم‌های گوارشی و سرطان‌های دهان، حلق، مری، پانکراس، کلیه و مثانه نیز دیده می‌شود.

- بعد از 15 سال از ترک سیگار، میزان ابتلا به بیماری‌های قبلی و مرگ درست همانند فردی است که سیگار نکشیده است.


منبع: تبیان
ویرایش و انتشار: وبسوار

تازه‌ترین خبرها

نقش سردار سلیمانی در مبارزه با داعش

ایران در حال نمایش حضور خود در عراق است و سردار سلیمانی با فرماندهی نیروهای عراقی نقش مهمی را در سرکوب داعش ایفا می‌کند.

داعش نام «کوبانی» را تغییر داد

تروریست‌های داعش پس از تصرف محورهای اصلی شهر کوبانی، نام این شهر را به «عین السلام» تغییر دادند.

سه اولویت جهان اسلام از دیدگاه رهبری

دشمن با افروختن آتش جنگ ميان مسلمانان، انگيزه‏‌هاى مقاومت و مجاهدت را در آنان به انحراف كشانده، كارگزاران استكبار را كه دشمنان حقيقى‏‌اند، در حاشيه‏‌ى امن قرار دهد.
اخبار سیاسی بیشتر »

مدال طلای والیبال ایران پس از 56 سال

تیم ملی والیبال ایران پس از شکست ژاپن در آخرین دیدار بازی‌های آسیایی اینچئون، سرانجام به عنوان قهرمانی والیبال آسیا نائل شد.

صعود تیم والیبال ایران به دور نهایی

با پیروزی تیم والیبال آرژانتین از تیم آمریکا، ایران به دور نهایی رقابت‌های والیبال قهرمانی جهان صعود کرد.

تیم کشتی فرنگی ایران قهرمان جهان شد

تیم ملی کشتی فرنگی ایران موفق شد برای نخستین بار به مقام قهرمانی جهان نائل شود.
اخبار ورزشی بیشتر »

خطر سرمایه‌گذاری در موسسات غیرمجاز

مشروح سخنان رئیس بانک مرکزی در خصوص تسهیلات، نرخ سود، وام مسکن و کارمزد خدمات بانکی.

روش قانونی سوء اثر چک برگشتی

به دنبال افزایش آمار چک‌های برگشتی در سال‌های اخیر؛ گروه‌های مختلفی با تبلیغات گسترده و البته به شکل غیرقانونی نسبت به رفع سوء اینگونه چک‌ها اقدام کرده‌اند.

اقتصاد ایران در وضعیت رکود

اسحاق جهانگیری گفت: توسعه صادرات غیرنفتی نقش تعیین كننده‌ای در خروج از شرایط فعلی كه اقتصاد كشور در شرایط ركود قرار گرفته است دارد.
اخبار اقتصادی بیشتر »

سقوط خودروی 206 به گودال 15 متری

سرنشینان یک دستگاه خودروی 206 که خانم و آقایی 20 و ۲۵ ساله بودند به دلیل شدت جراحت جان خود را از دست دادند.

زن 33 ساله خود را به آتش کشید

زنی 33 ساله‌ای شب گذشته در شهر قدس واقع در استان تهران با ریختن بنزین روی خود اقدام به خودسوزی کرد.

نجات کارگر افغانی پس از سقوط از طبقه 5

یک کارگر 30 ساله افغان مشغول جوشکاری در بالاترین نقطه یک ساختمان بود که ناگهان به دلیل بی‌احتیاطی از طبقه پنجم به حیاط ملک مجاور سقوط کرد.
اخبار حوادث بیشتر »

آزادی «شهرام جزایری» پس از 11 سال

شهرام جزایری که به اتهامات مختلف به زندان رفته بود و به عنوان مفسد اقتصادی شناخته شده بود پس از یازده سال از زندان آزاد شد.

مجرمیت مدیر مسئول روزنامه شرق

مدیر مسئول روزنامه شرق بابت انتشار خبر درباره وضع مرکز معتادان شفق به قصد تشویش اذهان عمومی با اکثریت آراء هیأت منصفه دادگاه مجرم شناخته شد.

دانش‌آموزان شین‌آبادی و بوی‌ماه مهر +عکس

همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید دختران دانش‌آموز شین‌آباد و والدین آنها نسبت به روند درمانی و حمایت واقعی مقامات دولتی در سه سال گذشته انتقاد کردند.
اخبار اجتماعی بیشتر »

ارتباط چاقی با بلوغ زودرس و کوتاهی قد

انتهای بلوغ پایان رشد است که گاهی این بلوغ دیر و گاهی زود اتفاق می‌افتد که هر دو ایراد دارند؛ اما بلوغ زودرس قد را می‌سوزاند.

شناسایی محل دقیق ظهور ویروس ایدز

دانشمندان دانشگاه آکسفورد منشاء بیماری همه‌گیر ایدز را در کینشازا، پایتخت جمهوری دموکراتیک کنگو شناسایی کرده‌اند.

متوسط سن ابتلا به ایدز در ایران

طبق آمار گزارش شده حدود 28 هزار مبتلا در کشور شناسایی شده‌اند. البته در کنار این، آمار تخمینی ما حدود 100 هزار نفر است.
اخبار پزشکی بیشتر »

تمسخر اپل توسط سامسونگ

در پی رونمایی آیفون 6 توسط شرکت اپل که بزرگترین صفحه نمایش سری تلفن‌های همراه این شرکت را به خود اختصاص داده، سامسونگ با انتشار متنی در توئیتر آن را به سخره گرفت.

10 برند ارزشمند و گران‌قیمت جهان

برند اپل با ارزش 117 میلیارد دلار به عنوان گران‌ترین برند جهان شناخته شد. پس از آن برندهای گوگل، IBM ...

رونمایی اینتل از پردازشگر 8 هسته‌ای

شرکت اینتل از cpu جدید هشت هسته‌ای خود با نام Intel Core i۷-۵۹۶۰X رونمایی کرد.
اخبار فناوری بیشتر »
header
header
header
header
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر: